МОЛОДОЙ

ПРОКАЧКА ТРИЦЕПСА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ БЕЗ ЖЕЛЕЗА (Eng.Sub)

 Смотреть:

ПРОКАЧКА ТРИЦЕПСА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ БЕЗ ЖЕЛЕЗА

Так как трицепс занимает примерно 70% объема руки, то хорошо прокаченный, он позволит вам сделать свою руку достаточно мощной в визуальном плане.

В тренировке прописаны примерные количества подходов и повторений в них. У каждого атлета они будут индливидуальными. Время отдыха - это тоже индивидуальная составляющая, но лучше делать отдых до 2-х минут между подходами и до 3-х минут между упражнениями.

Главное, грамотно подходить к своим тренировка, не забывать про питание и хорошее восстановление, а результат - будет!

5.00 of 5 - 1 votes
Thank you for rating this article.